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 -scolaire-dre-virignie-bayon/
SUMMARY:Conférence « Sommeil et rythme scolaire  » – Dre Virignie Bayo
 n
DESCRIPTION:A l’invitation de l’association des parents d’élèves du
  Mont\, la Dre Bayon\, médecin associée au Centre d’investigation et d
 e recherche sur le sommeil du CHUV\, propose une conférence intitulée «
  Sommeil et rythme scolaire ».\n\nLes études scientifiques ont identifi
 é depuis longtemps les mécanismes biologiques qui\nexpliquent pourquoi l
 es adolescents s’assoupissent plus tard\, dorment moins\, et subissent p
 lus fortement les conséquences du manque de sommeil sur leur santé et le
 ur apprentissage.\nLa Dre Bayon présentera les dernières connaissances s
 cientifiques sur :\n\n 	les besoins réels en sommeil des enfants et des a
 dolescents (souvent sous-estimés\, autour de 9 à 10 heures par nuit à l
 ’adolescence).\n\n\n 	les rythmes circadiens et leur évolution au fil d
 e la croissance\, expliquant notamment la tendance\nnaturelle des adolesce
 nts à s’endormir et à se réveiller plus tard.\n 	les impacts d’un m
 anque chronique de sommeil sur la concentration\, la mémoire\, la régula
 tion\némotionnelle et la performance scolaire.\n 	les données scientifiq
 ues internationales qui montrent qu’un démarrage plus tardif des cours 
 améliore significativement l’attention\, la réussite académique et le
  bien-être global des élèves.\n\n\n 	les facteurs environnementaux qui 
 perturbent le sommeil des jeunes\, tels que l’exposition prolongée aux 
 écrans en soirée\, la lumière bleue retardant la sécrétion de mélato
 nine\, le stress scolaire\, et la désynchronisation des rythmes entre sem
 aine et week-end.\n\nAutant d’enjeux essentiels pour repenser nos rythme
 s scolaires et favoriser un apprentissage plus en phase avec la physiologi
 e des adolescents. Cette conférence s’adresse aux professionnels de l
 ’éducation\, aux parents\, ainsi qu’à toute personne soucieuse de fa
 voriser un environnement scolaire plus respectueux des besoins biologiques
  des jeunes.\n\nLe Comité APE Le Mont.
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 ire-dre-virignie-bayon-mardi-27-janvier-2026-a-19h30-a-la-salle-paroissial
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